Peruna-pekonilaatikko
Ruskista pilkottu pekoni ja laita kaikki aineet vuokaan.
Mausta suolalla ja pippurilla ja paista uunissa 200 astetta 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Piipiainen
Mausta suolalla ja pippurilla ja paista uunissa 200 astetta 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Piipiainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 500g | 313g | 213kcal | 5g | 46.6g | 0.3g | 0g | |
| Amerikan pekoni filee (HK) | 53g | 117kcal | 8.5g | 0.3g | 9g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 16g | 16kcal | 0.5g | 2.8g | 0.2g | 0.5g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 78g | 67kcal | 0.8g | 3.5g | 5.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 920g | 825kcal | 29.6g | 106.4g | 30g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 460g | 412kcal | 14.8g | 53.2g | 15g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 230g | 206kcal | 7.4g | 26.6g | 7.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 3.2g | 11.6g | 3.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu