Persikka-kaura smoothie
Kaikki blenderiin ja sekoita.
Laita isoon lasiin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Make75
Laita isoon lasiin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Make75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Persikka, säilötty, Rainbow | 147g | 81kcal | 0.7g | 19.1g | 0.1g | 0g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 63g | 219kcal | 8.8g | 35g | 4.3g | 6.9g | |
| Luonnonjogurtti, rasvaton 0,5% (Ingman) | 125g | 50kcal | 5.1g | 6.6g | 0.6g | 0g | |
| Mansikka mehukeitto light rainbow (Rainbow), annos 200g | 125g | 15kcal | 0.1g | 3.3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 920g | 730kcal | 29.4g | 128g | 10.2g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 460g | 365kcal | 14.7g | 64g | 5.1g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 230g | 183kcal | 7.4g | 32g | 2.6g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 3.2g | 13.9g | 1.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu