Mansikka-banaani smoothie
Mittaa aineet ja sekoita sauvasekoittimella tasaiseksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Petra74
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Petra74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka,pakaste Rainbow | 63g | 22kcal | 0.3g | 4.4g | 0.3g | 1.2g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 148g | 86kcal | 1g | 18.1g | 0.4g | 1.8g | |
| Valiojogurtti metsämansikka -30 % sokeria hyla (Valio), annos 200g | 250g | 175kcal | 9g | 25g | 5g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 920g | 566kcal | 20.6g | 95g | 11.4g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 460g | 283kcal | 10.3g | 47.5g | 5.7g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 230g | 142kcal | 5.2g | 23.8g | 2.9g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 2.2g | 10.3g | 1.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu