Raaka-paleo limepiiraset

Pohja:
1,5 dl kookoshiutaleita
1,5 dl saksanpähkinöitä
ripaus merisuolaa
3,5 kpl tuoreita, kivettömiä taateleita (35 g)

Vedetään tasaiseksi taikinaksi monitoimikoneella.

Jaetaan muffinssivuokien pohjille ja painellaan tasaiseksi.

Täyte:
2 kpl avocadoa muussattuna (n. 300g)
0,5 dl limen mehua
2 rkl hunajaa
0,5 dl kookosöljyä

Vedetään monitoimikoneella tasaiseksi.

Maistetaan, että maku on ok. Lisätään hunajaa tai limeä tai molempia, jos pakko.

Jaetaan muffinssivuokiin pohjien päälle, tasoitetaan ja laitetaan pakastimeen kovettumaan.

Otetaan pakastimesta n. puolituntia/tunti ennen nauttimista huoneen lämpöön.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa

Piude76
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookoshiutale 33g219kcal2.7g2.1g21.4g5.4g
Saksanpähkinä 41g282kcal6.1g1.4g27g6.6g
Taateli (tuore) rm import a/s (Iran), annos 9g29g82kcal0.7g21.8g0.1g2.3g
Avocado ilman kuoria ja kivetön249g460kcal6.5g2g48.2g16.7g
Limemehu (Tymbark), annos 100g41g20kcal0g5g0g0g
Hunaja 33g110kcal0.2g26.8g0g0g
Kookosöljy 100g33g294kcal0.3g0g32.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana920g2933kcal33g118.2g259.2g62g
Valittu annoskoko460g1466kcal16.5g59.1g129.6g31g
Annoskoko puolitettuna230g733kcal8.3g29.6g64.8g15.5g
Arvot/100g100g319kcal3.6g12.8g28.2g6.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=400882