Kanaohrapata
Painot kypsän tuotteen mukaan.
Mausteet mielen mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Sartza75
Mausteet mielen mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Sartza75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 78g | 86kcal | 18g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Paprika keltainen | 38g | 11kcal | 0.4g | 1.9g | 0.1g | 0.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 16g | 4.2kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Ohrasuurimo, keitetty, suolaa | 94g | 74kcal | 1.9g | 14.6g | 0.5g | 1.8g | |
| Kvinoa, keitetty (-), annos 100g | 47g | 56kcal | 1.9g | 9.9g | 0.9g | 1.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 157g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mungpavun idut (Lounasitu), annos 100g | 31g | 11kcal | 1.3g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 920g | 486kcal | 47.4g | 54.4g | 6.4g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 460g | 243kcal | 23.7g | 27.2g | 3.2g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 230g | 122kcal | 11.9g | 13.6g | 1.6g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 5.2g | 5.9g | 0.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu