Lasagne
Jauhelihakastike:
Ruskista jauheliha, lisää sipuli kuutiot ja suikaloitu porkkana.
Lisää hetken päästä pastkastikkeet, 2tl oreganoa ja 1/2tl mustapippuria.
Kiehauta ja anna hautua kannen alla.
Lisää myöhemmin paprika kuutiot ja salsa.
Juustokastike:
Sulata rasva kattilan pohjalla ja sekoita siihen vehnäjauhot.
Lisää sitten puolet maidosta ja sekoita.
Kuumenna ja lisää loput maidosta.
Keitä pari min, lisää 1/2tl suolaa ja ripaus mustapippuria ja raastettu juusto.
200'C 30-60min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa
Jennyfer
Ruskista jauheliha, lisää sipuli kuutiot ja suikaloitu porkkana.
Lisää hetken päästä pastkastikkeet, 2tl oreganoa ja 1/2tl mustapippuria.
Kiehauta ja anna hautua kannen alla.
Lisää myöhemmin paprika kuutiot ja salsa.
Juustokastike:
Sulata rasva kattilan pohjalla ja sekoita siihen vehnäjauhot.
Lisää sitten puolet maidosta ja sekoita.
Kuumenna ja lisää loput maidosta.
Keitä pari min, lisää 1/2tl suolaa ja ripaus mustapippuria ja raastettu juusto.
200'C 30-60min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa
Jennyfer
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka nauta-sikajauheliha 20% rasvaa (100g/annos) | 56g | 135kcal | 9.8g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Sipuli | 16g | 4.7kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Porkkana | 18g | 6kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.5g | |
| Tomaatti-valkosipuli pastakastike (Pirkka) | 55g | 32kcal | 0.8g | 4.7g | 1.2g | 0g | |
| Tomaatti-basilika-pastakastike (Pirkka), annos 390g | 55g | 22kcal | 0.9g | 3.6g | 0.4g | 0.8g | |
| Paprika punainen | 20g | 5.8kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Banderos chunky salsa, annos 300g | 7g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Margariini 70%, keiju laktoositon | 7g | 44kcal | 0g | 0g | 4.9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 9g | 31kcal | 0.9g | 6.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 141g | 64kcal | 4.2g | 6.7g | 2.1g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 14g | 53kcal | 3.9g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 7g | 27kcal | 2g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Pinaattilasagnelevyt (Pirkka), annos 500g | 56g | 197kcal | 7.3g | 38.2g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 920g | 1246kcal | 60.8g | 125g | 55.8g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 460g | 623kcal | 30.4g | 62.5g | 27.9g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 230g | 312kcal | 15.2g | 31.3g | 14g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 6.6g | 13.6g | 6.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu