Tuliset soijasuikaleet
Keitä ensin puoli tuntia.
Valuta.
Paahda uunissa 10 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Switchback
Valuta.
Paahda uunissa 10 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Switchback
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 88g | 26kcal | 0.9g | 5.3g | 0.2g | 0.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 263g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 18g | 7kcal | 0.4g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 3.5g | 3.8kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Kasvisliemikuutio | 10g | 29kcal | 0.9g | 1.3g | 2.3g | 0.2g | |
| Mustapippuri | 1.8g | 4.9kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Soijasuikaleet, Soyappetit. 250g | 66g | 217kcal | 34.2g | 18.4g | 1g | 10.5g | |
| Oliiviöljy | 12g | 105kcal | 0g | 0g | 11.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 920g | 785kcal | 73.8g | 55.8g | 30.8g | 24.4g | |
| Valittu annoskoko | 460g | 393kcal | 36.9g | 27.9g | 15.4g | 12.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 230g | 196kcal | 18.5g | 14g | 7.7g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 8g | 6.1g | 3.3g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu