Kanakastike ala PAULA
Ruskista suikaleet, Lisää suikaloidut paprikat tomaattipyre, mausteet ja kerma, ,anna kiehua 5-10 min sulattele lopuksi joukkoon smetana ja juusto
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Roomeoh
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale, paistettu, marinoitu | 175g | 428kcal | 40.5g | 2.5g | 28.7g | 0g | |
| Paprika, punainen | 44g | 11kcal | 0.4g | 2g | 0.2g | 0.9g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 13g | 10kcal | 0.6g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 88g | 298kcal | 1.8g | 2.6g | 30.7g | 0g | |
| Smetana | 53g | 205kcal | 1.1g | 1.2g | 22.1g | 0g | |
| Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste | 88g | 316kcal | 25.4g | 1.5g | 24.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 920g | 2535kcal | 139.6g | 23g | 212.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 460g | 1268kcal | 69.8g | 11.5g | 106.2g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 230g | 634kcal | 34.9g | 5.8g | 53.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 276kcal | 15.2g | 2.5g | 23.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu