Kukkakaali-parsakaali-palvikinkkugratiini
Laita kukkakaali- ja parsakaalinuput voideltuun vuokaan.
Lisää sekaan kuutioitu palvikinkku.
Kaada päälle kolmen juuston ruokakerma.
Paista 200 °C:ssa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Piimar
Lisää sekaan kuutioitu palvikinkku.
Kaada päälle kolmen juuston ruokakerma.
Paista 200 °C:ssa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Piimar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aito Korpelan palvikinkku | 132g | 132kcal | 22.4g | 1.3g | 3.9g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 110g | 132kcal | 3.7g | 3.9g | 11g | 0g | |
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 132g | 22kcal | 2.5g | 2.8g | 0.3g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 88g | 18kcal | 2.6g | 1.8g | 0g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 921g | 606kcal | 62.4g | 19.6g | 30.4g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 460g | 303kcal | 31.2g | 9.8g | 15.2g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 230g | 152kcal | 15.6g | 4.9g | 7.6g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6.8g | 2.1g | 3.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu