Kanawokki
Keitä nuudelit.
Paista vihannekset ja kanat.
Sekoita kaikki keskenään ja lisää kastike.
Lämmitä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Pakkasukko
Paista vihannekset ja kanat.
Sekoita kaikki keskenään ja lisää kastike.
Lämmitä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka wokkivihannekset (Belgia), annos 200g | 262g | 76kcal | 3.4g | 9.7g | 0.8g | 7.9g | |
| Kanafile suikale 250 | 105g | 151kcal | 16.8g | 2.6g | 1.6g | 0g | |
| Victorian (Pikanuudelit), annos 60g | 35g | 168kcal | 3.7g | 22g | 6.5g | 0g | |
| Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g | 58g | 103kcal | 0.3g | 24.9g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 921g | 995kcal | 48.4g | 118.4g | 18g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 460g | 497kcal | 24.2g | 59.2g | 9g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 230g | 249kcal | 12.1g | 29.6g | 4.5g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 5.3g | 12.9g | 2g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu