Smoothie
Sekoita aineet tehosekoittimessa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Fatbea
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Fatbea
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 832g | 699kcal | 9.2g | 152.3g | 3.3g | 15g | |
| Mansikka | 1664g | 774kcal | 8.3g | 139.8g | 3.3g | 31.6g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 67g | 263kcal | 1.2g | 64.6g | 0g | 0g | |
| Rasvaton vanilijajogurtti (Arla ingman), annos 50g | 2037g | 815kcal | 75.4g | 132.4g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9200g | 5102kcal | 188.2g | 978.2g | 17.2g | 93.2g | |
| Valittu annoskoko | 4600g | 2551kcal | 94.1g | 489.1g | 8.6g | 46.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2300g | 1276kcal | 47.1g | 244.6g | 4.3g | 23.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2g | 10.6g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu