Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Ruisjauho,luomu (Helsingin mylly), annos 100g | 300g | 960kcal | 33g | 192g | 6g | 36g | |
Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 130g | 420kcal | 37.7g | 9.1g | 26g | 39.8g | |
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 200g | 1140kcal | 45.6g | 39g | 99.2g | 12g | |
Vehnälese luomu | 200g | 266kcal | 30g | 1.8g | 11g | 75g | |
Suola, annos 3g | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Vesi | 800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Hiiva, 50g | 200g | 122kcal | 26.2g | 2.2g | 0.8g | 0g | |
Vesi | 700g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 1040g | 3568kcal | 106g | 728g | 12.5g | 36.4g | |
Kaurahiutaleita & kauraleseitä (Elovena), annos 40g | 1000g | 3700kcal | 160g | 490g | 83g | 150g | |
Annoskoko tuplana | 9200g | 20353kcal | 877g | 2924.2g | 477g | 698.4g | |
Valittu annoskoko | 4600g | 10177kcal | 438.5g | 1462.1g | 238.5g | 349.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 2300g | 5088kcal | 219.3g | 731.1g | 119.3g | 174.6g | |
Arvot/100g | 100g | 221kcal | 9.5g | 31.8g | 5.2g | 7.6g |