Makaroonilaatikko n.170kcal/annos
Paista jauheliha ja sipulit
kiehauta vesi ja laita mausteet sekä liha- ja mausteliemi kuutiot liukenemaan.
lisää jonkin ajan päästä maito ja munat, vatkaa hyvin.
sekoita ainekset keskenään ja laita uuniin 175 astetta 35min.
1annoss on 202g
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Marjaana110
kiehauta vesi ja laita mausteet sekä liha- ja mausteliemi kuutiot liukenemaan.
lisää jonkin ajan päästä maito ja munat, vatkaa hyvin.
sekoita ainekset keskenään ja laita uuniin 175 astetta 35min.
1annoss on 202g
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Marjaana110
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, keitetty | 1887g | 1848kcal | 56.6g | 364.2g | 15.1g | 18.9g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 668g | 1108kcal | 126.9g | 0g | 66.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 356g | 96kcal | 4.6g | 17.1g | 0.7g | 6.1g | |
| Vesi | 668g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g | 22g | 67kcal | 3.6g | 1.6g | 5.1g | 0g | |
| Kasvisliemivalmiste (Euroshopper), annos 10g | 22g | 62kcal | 3.3g | 0.8g | 5.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 2.2g | 6.3kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.6g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 668g | 220kcal | 22g | 32.7g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 303g | 381kcal | 33.3g | 0.9g | 27.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9200g | 7578kcal | 501g | 836.4g | 240g | 51.2g | |
| Valittu annoskoko | 4600g | 3789kcal | 250.5g | 418.2g | 120g | 25.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2300g | 1895kcal | 125.3g | 209.1g | 60g | 12.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 5.4g | 9.1g | 2.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu