Rouvan terveysleipä
Rouva tekee.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3070 grammaa
Vilho82
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3070 grammaa
Vilho82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 2250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 600g | 1824kcal | 52.5g | 332.4g | 11.4g | 83.4g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 300g | 969kcal | 87g | 21g | 60g | 91.8g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 300g | 1710kcal | 68.4g | 58.5g | 148.8g | 18g | |
| Suola, annos 3g | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1125g | 3860kcal | 114.6g | 787.5g | 13.5g | 39.4g | |
| Annoskoko tuplana | 9210g | 16727kcal | 645g | 2398.8g | 467.4g | 465.2g | |
| Valittu annoskoko | 4605g | 8364kcal | 322.5g | 1199.4g | 233.7g | 232.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2303g | 4182kcal | 161.3g | 599.7g | 116.9g | 116.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 7g | 26g | 5.1g | 5.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu