Proteiinipizza

Pohja:
4 kananmunaa
250 g maitorahka
1 dl vehnäjauhoja
2 dl maitoa
0,5 dl hera
1 tl suola

Täyte:

400 g paistijauhelihaa
200g paseerattua tomaattia
1 sipuli pilkottuna
1 valkosipuli pilkottuna
1 prk ananaspaloja
muutamia meetwurstin siivuja viipaloituna
200 g polar juustoa raastettuna

Sekoita taikina tasaiseksi esim.

vatkaimella.

Kaada seos uuninpellille leivinpaperin päälle.

Paista uunin keskitasolla 200 C n. 30 minuuttia.

Ruskista ja mausta jauheliha.

Levitä paistetun pohjan päälle täytteet.

Paista pizzaa 15 minuuttia 200 asteessa.

Pizzasta tulee 1 pellillinen.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa

Katjar86
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha1067g1771kcal202.7g0g106.7g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g365g219kcal1.5g54.8g0.4g5.1g
Paseerattu tomaatti (Pomi), annos 200g5.3g1.2kcal0.1g0.2g0g0g
Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g667g433kcal73.3g28g2g0g
Sipuli (kuorittu)240g65kcal3.1g11.5g0.5g4.1g
Valkosipuli 11g12kcal0.8g1.7g0.1g0.2g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen533g176kcal17.6g26.1g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 173g595kcal17.7g121.3g2.1g6.1g
Whey-80 (Star nutrition), annos 37g107g437kcal81.1g5.3g8.5g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 640g803kcal70.4g1.7g57.7g0g
Polar 5% juusto533g907kcal165.3g0g26.7g0g
Meetwursti Hk,kotimainen267g1067kcal56g0g93.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9216g12971kcal1379.2g501.2g596g31g
Valittu annoskoko4608g6486kcal689.6g250.6g298g15.5g
Annoskoko puolitettuna2304g3243kcal344.8g125.3g149g7.8g
Arvot/100g100g141kcal15g5.4g6.5g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=282269