Perunasalaatti Wuocco
Paloittele ainekset oman maun mukaan.
Sekoita keskenään.
Lisää 1tl tuoretta chiliä silputtuna.
Mausta aromisuolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Wuocco
Sekoita keskenään.
Lisää 1tl tuoretta chiliä silputtuna.
Mausta aromisuolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Wuocco
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt Kermaviili 6%, Pirkka, 200 g | 861g | 689kcal | 22.4g | 34.4g | 51.7g | 0g | |
| Käsinpoimittu kevätsipuli | 248g | 67kcal | 3.5g | 9.4g | 1.5g | 2.7g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 600g | 210kcal | 1.2g | 49.2g | 0.6g | 9g | |
| Suolakurkku (Sauvo), annos 100g | 361g | 40kcal | 2.9g | 5.8g | 0.4g | 0g | |
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 2539g | 1396kcal | 40.6g | 334.6g | 4.3g | 21.6g | |
| Annoskoko tuplana | 9216g | 4804kcal | 141.2g | 866.8g | 117g | 66.6g | |
| Valittu annoskoko | 4608g | 2402kcal | 70.6g | 433.4g | 58.5g | 33.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2304g | 1201kcal | 35.3g | 216.7g | 29.3g | 16.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 1.5g | 9.4g | 1.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu