Muumimamman kalasoppa (vhh)
TÄMÄ KEITTO VALMISTUU NOPEASTI, SUHT HALVASTI JA VAIVATTA !
Laita kattilaan vesi, veteen wokvihannekset (tai haluamasi) ja kala (haluamasi - mutta parhainta rasvainen lohi).
Anna veden kiehua niin että kala kypsyy.
Lisää koskenlaskijajuusto.
NAUTI HUUMAAVAN HYVÄSTÄ KEITOSTA !
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Butter
Laita kattilaan vesi, veteen wokvihannekset (tai haluamasi) ja kala (haluamasi - mutta parhainta rasvainen lohi).
Anna veden kiehua niin että kala kypsyy.
Lisää koskenlaskijajuusto.
NAUTI HUUMAAVAN HYVÄSTÄ KEITOSTA !
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Butter
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wok-kasvikset, maissi, porkkana, herne, parsakaali, paprika, sieni, purjo | 800g | 451kcal | 21.5g | 66.2g | 5.8g | 21.8g | |
| Vesi | 2560g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sulatejuusto (Koskenlaskija) voimakas | 768g | 2150kcal | 145.9g | 0g | 169g | 0g | |
| Kirjolohifilee kylmäsavustettu | 480g | 834kcal | 84.5g | 0g | 55.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9216g | 6871kcal | 503.8g | 132.4g | 460.4g | 43.6g | |
| Valittu annoskoko | 4608g | 3436kcal | 251.9g | 66.2g | 230.2g | 21.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2304g | 1718kcal | 126g | 33.1g | 115.1g | 10.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 5.5g | 1.4g | 5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu