Lempeä lesepuuro
Kuumenna vesi-maitoseos kiehuvaksi.
Sekoita joukkoon leseet ja keitä hiljalleen kannen alla noin 15 minuuttia, välillä sekoittaen.
Mausta valmis puuro suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Helen
Sekoita joukkoon leseet ja keitä hiljalleen kannen alla noin 15 minuuttia, välillä sekoittaen.
Mausta valmis puuro suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Helen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mineraalisuola keskiarvo | 13g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 1998g | 532kcal | 65.9g | 61.9g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1998g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 599g | 2157kcal | 107.9g | 273.3g | 46.1g | 104.9g | |
| Annoskoko tuplana | 9216g | 5379kcal | 347.6g | 670.4g | 92.2g | 209.8g | |
| Valittu annoskoko | 4608g | 2690kcal | 173.8g | 335.2g | 46.1g | 104.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2304g | 1345kcal | 86.9g | 167.6g | 23.1g | 52.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 3.8g | 7.3g | 1g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu