Emmin lasagne

- Kuullota sipulit ja valkosipuli pannulla öljyssä (1rkl)
- Lisää jauheliha
- Mausta mustapippurilla, valkopippurilla, yrteillä, oregnolla ja suolalla
- Lisää tomaattimurska ja -sose
- Kasaa jauhelihakastiketta, lasagnelevyjä ja juustoraastetta päällekkäin, sillä tavalla, että päällimmäiseksi jää jauhelihakastike ja juustoraaste

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa

Eleventhstki
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g133g227kcal25.3g0g13.3g0g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)133g33kcal1.3g7.3g0g1.9g
Tomaattisose Rainbow, 200g tuubi47g40kcal2.2g7.5g0.2g0g
Mozzarella juustoraaste, valio50g145kcal13g0g10.5g0g
Sipuli (kuorittu)53g14kcal0.7g2.6g0.1g0.9g
Valkosipuli, tuore, silputtu3.3g3.5kcal0.3g0.5g0g0.1g
Lasagnelevy Rainbow33g122kcal4.7g23.6g1g1g
Rypsiöljy 9g80kcal0g0g9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana924g1328kcal95g83g68.2g7.8g
Valittu annoskoko462g664kcal47.5g41.5g34.1g3.9g
Annoskoko puolitettuna231g332kcal23.8g20.8g17.1g2g
Arvot/100g100g144kcal10.3g9g7.4g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=308707