Kanaparsasoosi
Mausta raa'at kanasuikaleet ja paista, heitä sitten kaikki loputkin pannulle! Kylkeen Tumma Proteiinipasta.
Jaa soosi vaa'an avulla pannusta esim.
eväsrasioihin suoraan neljäksi annokseksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Mappe88
Jaa soosi vaa'an avulla pannusta esim.
eväsrasioihin suoraan neljäksi annokseksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 135g | 145kcal | 31.2g | 0g | 2g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 135g | 47kcal | 6.2g | 2.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 75g | 45kcal | 0.8g | 3.4g | 3g | 0.5g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 117g | 47kcal | 2g | 9.6g | 0.1g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 924g | 567kcal | 80.4g | 31.2g | 11g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 462g | 284kcal | 40.2g | 15.6g | 5.5g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 231g | 142kcal | 20.1g | 7.8g | 2.8g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 8.7g | 3.4g | 1.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu