Lasagne

1. Paista jauheliha.

2. Mausta makusi mukaan.

3. Kaada jauhelihan joukkoon tomaattimurska.

4. Sekoita joukkoon raejuusto.

5. Lisää maissi ja herneet.

6. Sekoita tasaiseksi.

7. Lisä joukkoon worcestershire-kastiketta makusi mukaan.

8. Sekoita ja anna olla miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.

9. Kasaa valmiista kastikkeesta ja lasagnelevyistä lasagne voideltuun vuokaan.

Varmista, että päälimmäiseksi kerrokseksi jää kastiketta.

10. Ripottele päälle mozarellaraaste.

11. Kypsennä uunissa 225 astetta noin 30 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 616 grammaa

Justice
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha150g249kcal28.5g0g15g0g
Worcestershire1 (Heinz), annos 100g1.5g1.3kcal0g0.3g0g0g
Yrtti-tomaattimurska (Pirkka)117g47kcal2g9.6g0.1g1.6g
Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki44g39kcal6.5g1.1g0.9g0g
Herne pakaste (Apetit), annos 200g60g42kcal3.1g5.6g0.2g1.9g
Maissi, pakaste (Spar) 200g30g33kcal1.3g5.9g0.7g0g
Mozarella raaste (Valio), annos 75g38g109kcal9.7g0g7.9g0g
Täysjyvälasagne (Myllyn paras), annos 70g23g77kcal2.7g15.1g0.2g1.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana924g1195kcal107.6g75.2g50g10.4g
Valittu annoskoko462g597kcal53.8g37.6g25g5.2g
Annoskoko puolitettuna231g299kcal26.9g18.8g12.5g2.6g
Arvot/100g100g129kcal11.6g8.1g5.4g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=447525