Paistetut perunat muurikassa
Sipellä perunat muurikkaan ja paista
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 740 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 740 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaton | 444g | 338kcal | 8.3g | 68.8g | 0.9g | 4.4g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 19g | 101kcal | 0g | 0.1g | 11.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 925g | 878kcal | 16.6g | 137.8g | 24.2g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 463g | 439kcal | 8.3g | 68.9g | 12.1g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 231g | 220kcal | 4.2g | 34.5g | 6.1g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 1.8g | 14.9g | 2.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu