Mango-Joghurtti pirtelö
Sekoita aineet tehosekoittimessa.
Kevyemmän pirtelön saat jos käytät rasvatonta A+ jogurttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Mog
Kevyemmän pirtelön saat jos käytät rasvatonta A+ jogurttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Mog
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mango (tuore) | 1000g | 670kcal | 5g | 153g | 3g | 21g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 1000g | 266kcal | 33g | 31g | 0g | 0g | |
| Maustamaton jogurtti A+ (Valio), annos 100g | 2500g | 1500kcal | 95g | 125g | 62.5g | 0g | |
| Sokeri | 120g | 487kcal | 0g | 119.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9240g | 5847kcal | 266g | 857.8g | 131g | 42g | |
| Valittu annoskoko | 4620g | 2923kcal | 133g | 428.9g | 65.5g | 21g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2310g | 1462kcal | 66.5g | 214.5g | 32.8g | 10.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 2.9g | 9.3g | 1.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu