Nopea nakkikeitto

Vettä laitoin todellisuudessa 1,2 litraa.

Mutta punnitsin keiton valmiina (1540g) ja laitoin veden määrän niin, että ohjeen kokonaispaino täsmää.

Muista annoksista raakapainot.

Näin ollen voin punnita annokseni ja saada oikean kalorimäärän merkityksi.

Keitosta tulee maukas, kun nakit paistaa.

Nopea ja helppo, 10 minuutissa valmis.

Ja kevyemmäksi saisi tietty käyttämällä kevyempiä nakkeja.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa

Sitruuna77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mummon Keittoperunat (Profood), annos 400g1200g888kcal14.4g216g3.6g0g
Isot keittojuurekset (Rainbow), annos 450g1350g270kcal13.5g40.5g0g0g
Nakki, Atria Grillinakki 30g/kpl900g1980kcal82.8g90g144g0g
Lihaliemikuutio pirkka 11g pala15g42kcal3g0.8g3g0g
Vesi1155g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9240g6360kcal227.4g694.6g301.2g0g
Valittu annoskoko4620g3180kcal113.7g347.3g150.6g0g
Annoskoko puolitettuna2310g1590kcal56.9g173.7g75.3g0g
Arvot/100g100g69kcal2.5g7.5g3.3g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=211439