Vadelmarahka
Sekoita kaikki aineet keskenään=)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Sallukka80
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 3500g | 2100kcal | 350g | 150.5g | 10.5g | 0g | |
| Vadelma | 1050g | 431kcal | 10.5g | 43g | 8.4g | 38.8g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 70g | 277kcal | 1.3g | 67.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9240g | 5616kcal | 723.6g | 522.8g | 37.8g | 77.6g | |
| Valittu annoskoko | 4620g | 2808kcal | 361.8g | 261.4g | 18.9g | 38.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2310g | 1404kcal | 180.9g | 130.7g | 9.5g | 19.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 7.8g | 5.7g | 0.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu