Emmin lasagne
- Kuullota sipulit ja valkosipuli pannulla öljyssä (1rkl)
- Lisää jauheliha
- Mausta mustapippurilla, valkopippurilla, yrteillä, oregnolla ja suolalla
- Lisää tomaattimurska ja -sose
- Kasaa jauhelihakastiketta, lasagnelevyjä ja juustoraastetta päällekkäin, sillä tavalla, että päällimmäiseksi jää jauhelihakastike ja juustoraaste
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eleventhstki
- Lisää jauheliha
- Mausta mustapippurilla, valkopippurilla, yrteillä, oregnolla ja suolalla
- Lisää tomaattimurska ja -sose
- Kasaa jauhelihakastiketta, lasagnelevyjä ja juustoraastetta päällekkäin, sillä tavalla, että päällimmäiseksi jää jauhelihakastike ja juustoraaste
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 1332g | 2265kcal | 253.2g | 0g | 133.2g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 1332g | 333kcal | 13.3g | 73.3g | 0g | 18.7g | |
| Tomaattisose Rainbow, 200g tuubi | 466g | 396kcal | 22.4g | 74.6g | 1.9g | 0g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 500g | 1449kcal | 129.9g | 0g | 104.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 533g | 144kcal | 6.9g | 25.6g | 1.1g | 9.1g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 33g | 35kcal | 2.6g | 5.4g | 0.2g | 0.7g | |
| Lasagnelevy Rainbow | 333g | 1223kcal | 46.6g | 236.5g | 10.3g | 10g | |
| Rypsiöljy | 90g | 795kcal | 0g | 0g | 89.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9240g | 13280kcal | 949.8g | 830.8g | 683g | 77g | |
| Valittu annoskoko | 4620g | 6640kcal | 474.9g | 415.4g | 341.5g | 38.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2310g | 3320kcal | 237.5g | 207.7g | 170.8g | 19.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 10.3g | 9g | 7.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu