Possurullat

Nuiji possunfileepihvit ohuiksi, mausta suolalla, pippurilla ja timjamilla.

Murustele kuivatut sienet (n. 7g kuivasieniä) turpoamaan ranskankermaan.

Kuullota öljyssä pieniksi pilkottuja sipuleita + chiliä sekä sinapinsiemeniä.

Lisää seos ranskankerman ja sienten joukkoon.

Jaa täyte tasaisesti pihveille, levitä.

Kääri pihvit rullalle ja kiinnitä coctailtikulla.

Paista nopeasti kuumalla pannulla rullia molemmin puolin, niin että pinta ruskistuu.

Paista rullat uunissa kypsiksi, n. 175c ja 25-30min.

Vinkki: Pilko öljyttyyn uunivuokaan kasviksia (esim.

porkkana, peruna, lanttu) ja paista niitä ensin 225 asteessa n. puoli tuntia.

Kun olet paistanut rullat pannulla, lisää ne uunivuokaan kasvisten päälle ja huuhtaise vielä pannu pienellä vesimäärällä, jonka kaadat kasvisten uunivuokaan.

Laske lämpö 175 asteeseen ja kypsennä loppuun.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa

Idunn
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porsaan sisä/ulkofilee, rasvaa 4,5%3355g3623kcal704.5g0g87.2g0g
Sipuli (kuorittu)384g104kcal5g18.5g0.8g6.5g
Jalapeño ((tuore)), annos 20g84g25kcal0.8g5g0.8g2.5g
Valkosipuli 70g76kcal5.5g11.4g0.4g1.5g
Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g210g63kcal2.1g8.4g0.6g0g
Kevyt ranskankerma rasvaa 10% (Ehrmann), annos 200g350g416kcal11.2g14.3g34.9g0g
Auringonkukkaöljy 84g742kcal0g0g83.9g0g
Voi 84g608kcal1g0.3g68.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9240g11314kcal1460.2g115.8g553.6g21g
Valittu annoskoko4620g5657kcal730.1g57.9g276.8g10.5g
Annoskoko puolitettuna2310g2829kcal365.1g29g138.4g5.3g
Arvot/100g100g122kcal15.8g1.3g6g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=340131