Katkiskorma
Nopeasti valmista, garam masala kannattaa tehdä itse, mutta mausteita ei löytynyt listasta.
en siis todellakaan käyttänyt santa maria mixiä...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Maialine
en siis todellakaan käyttänyt santa maria mixiä...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Maialine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 800g | 547kcal | 115.5g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 720g | 432kcal | 10.8g | 93.6g | 0.7g | 6.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 520g | 146kcal | 3.1g | 30.9g | 1g | 13g | |
| Papu, ohut vihreä, pirkka | 140g | 38kcal | 2.7g | 5.9g | 0.3g | 3.4g | |
| Kurkuma, annos 2g | 16g | 8kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 24g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 80g | 64kcal | 1.4g | 14.2g | 0.6g | 1.6g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 240g | 48kcal | 4.8g | 9.6g | 1.2g | 7.2g | |
| Kookosmaito | 1360g | 2832kcal | 27.5g | 38.2g | 290.1g | 6.7g | |
| Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g | 176g | 546kcal | 15g | 102.1g | 8.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 300g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Valkosipuli | 70g | 76kcal | 5.5g | 11.4g | 0.4g | 1.5g | |
| Chili paprika punainen | 180g | 72kcal | 3.6g | 16.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9252g | 9778kcal | 387.6g | 673g | 625.6g | 90g | |
| Valittu annoskoko | 4626g | 4889kcal | 193.8g | 336.5g | 312.8g | 45g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2313g | 2445kcal | 96.9g | 168.3g | 156.4g | 22.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 4.2g | 7.3g | 6.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu