Thai-seiti
1/2 rkl öljyä
3 tl pun. currytahnaa
1 tl inkivääritahnaa
(kuumenna pannulla)
Lisää:
2 prk ananaspaloja
400 ml kookosmaito
1/2 rkl kalakastike
tuore basilika
300 g sulatettua pakasteseitiä
2 rkl sitruunamehua
1/2 tl suolaa
(kypsennä)
2 kerää nuudelia
180g katkaravut
Keitä nuudeli kypsäksi ja lisää settiin.
Lopuksi sulatetut katkaravut.
Kuumenna.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1483 grammaa
Lulu84
3 tl pun. currytahnaa
1 tl inkivääritahnaa
(kuumenna pannulla)
Lisää:
2 prk ananaspaloja
400 ml kookosmaito
1/2 rkl kalakastike
tuore basilika
300 g sulatettua pakasteseitiä
2 rkl sitruunamehua
1/2 tl suolaa
(kypsennä)
2 kerää nuudelia
180g katkaravut
Keitä nuudeli kypsäksi ja lisää settiin.
Lopuksi sulatetut katkaravut.
Kuumenna.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1483 grammaa
Lulu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkaravut, isot&pienet (Pirkka), annos 180g | 56g | 37kcal | 8.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Seiti pakaste | 94g | 73kcal | 16.5g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 6.3g | 1.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 84g | 51kcal | 0.3g | 12.7g | 0.1g | 1.2g | |
| Rypsiöljy | 3.1g | 28kcal | 0g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 9g | 24kcal | 0.2g | 0.9g | 2.3g | 0g | |
| Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g) | 3.1g | 2.2kcal | 0g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Kookosmaito (pirkka) (annos 400g) | 125g | 225kcal | 2.5g | 6.2g | 21.2g | 0g | |
| Kalakastike pirkka (Pirkka), annos 15g | 3.1g | 2.5kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Basilika, tuore | 16g | 4.2kcal | 0.5g | 0.2g | 0.1g | 0.2g | |
| Nuudeli, keitetty, suolaa | 63g | 82kcal | 2.4g | 15.7g | 0.8g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 927g | 1058kcal | 62.2g | 72.8g | 57.4g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 464g | 529kcal | 31.1g | 36.4g | 28.7g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 232g | 265kcal | 15.6g | 18.2g | 14.4g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 6.7g | 7.9g | 6.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu