Tulinen katkarapukasari
Lisäksi ½tl jeeraa
silppia sipulit ja inkivääri, kuullota öljyssä; lisää tomaattimurska ja mausteet.
Lopuksi lisää katkaravut sekä silputtu korianteri.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Tytzi78
silppia sipulit ja inkivääri, kuullota öljyssä; lisää tomaattimurska ja mausteet.
Lopuksi lisää katkaravut sekä silputtu korianteri.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Tytzi78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Valkosipuli | 1.9g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 5.6g | 4.5kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Rypsiöljy | 21g | 186kcal | 0g | 0g | 21g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 3.7g | 10kcal | 0.1g | 0.3g | 0.9g | 0g | |
| Tomaattimurska | 188g | 55kcal | 1g | 9.9g | 0.4g | 3.6g | |
| Vesi | 5.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 5.6g | 19kcal | 0.1g | 0.2g | 2g | 0g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 7.5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Katkarapu | 188g | 128kcal | 27.1g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 927g | 831kcal | 58.2g | 27.6g | 53g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 463g | 415kcal | 29.1g | 13.8g | 26.5g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 232g | 208kcal | 14.6g | 6.9g | 13.3g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 6.3g | 3g | 5.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu