Thaimaalaiset lihapullat
Sekoita kaikki aineet ja paista joko uunissa tai kasvisöljyssä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Lennumummi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 281g | 466kcal | 53.4g | 0g | 28.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 3.4g | 3.7kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 56g | 15kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 1g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 23g | 4.5kcal | 0.4g | 0.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Currytahna (Namjai), annos 15g | 11g | 7.5kcal | 0g | 2.2g | 0g | 0.7g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 5.1g | 1.1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 23g | 14kcal | 1.2g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 62g | 88kcal | 7.7g | 0.2g | 6.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 927g | 1200kcal | 127.4g | 17.4g | 69.2g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 464g | 600kcal | 63.7g | 8.7g | 34.6g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 232g | 300kcal | 31.9g | 4.4g | 17.3g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 13.7g | 1.9g | 7.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu