Kala+kerma+turkkilainen+juusto
Kala uunivuokaan, mausta suolalla, valkopippurilla, tillillä yms.
Sekoita muut aineet keskenään ja kippaa päälle.
Paista 200* n. 45min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Maumau
Sekoita muut aineet keskenään ja kippaa päälle.
Paista 200* n. 45min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 96g | 115kcal | 3.2g | 3.5g | 9.6g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 72g | 244kcal | 1.4g | 2.1g | 25.1g | 0g | |
| Seiti x-tra | 197g | 158kcal | 33.6g | 2g | 2g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 99g | 385kcal | 28.6g | 2g | 28.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 927g | 1802kcal | 133.6g | 19.2g | 130.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 464g | 901kcal | 66.8g | 9.6g | 65.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 232g | 451kcal | 33.4g | 4.8g | 32.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 14.4g | 2.1g | 14.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu