Lihamureke
Anna keittoaineksien, korppujauhon ja kermaviilin turvota 5 min. Lisää muna, mausteet, jäinen hemapa, ja jauheliha.
Vaivaa massa tasaiseksi.
Levitä murekeseos uunivuokaan. 200 astetta ja n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Basso76
Vaivaa massa tasaiseksi.
Levitä murekeseos uunivuokaan. 200 astetta ja n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Basso76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty | 56g | 58kcal | 1.9g | 10.1g | 0.6g | 1.6g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 31g | 39kcal | 3.4g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g | 112g | 67kcal | 4.2g | 8.2g | 2.2g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 28g | 99kcal | 1.5g | 20.9g | 1g | 1.5g | |
| Korppujauho | 12g | 43kcal | 1.2g | 8.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 225g | 373kcal | 42.7g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 927g | 1359kcal | 109.8g | 96.2g | 58.4g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 464g | 680kcal | 54.9g | 48.1g | 29.2g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 232g | 340kcal | 27.5g | 24.1g | 14.6g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 11.8g | 10.4g | 6.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu