Marjapirtelö
Kaikki sekaisin tehosekoittimessa ja juoma valmis!!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Raisu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Raisu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 105g | 49kcal | 0.5g | 8.8g | 0.2g | 2g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 175g | 58kcal | 5.8g | 8.6g | 0g | 0g | |
| Vital ananas,appelsiini,omena,passion ja banaani mehu (Marli), annos 200g | 175g | 70kcal | 0.9g | 16.6g | 0.2g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 8.7g | 44kcal | 2.2g | 2.9g | 2.5g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 927g | 441kcal | 18.8g | 73.8g | 5.8g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 464g | 220kcal | 9.4g | 36.9g | 2.9g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 232g | 110kcal | 4.7g | 18.5g | 1.5g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 2g | 8g | 0.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu