Lämmin ruisleipä
Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen ja pistä leivälle margariinia, tonnikalaaa, sipulia, tomaattia ja lopuksi juusto anna olla uunissa n. 10min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Mona0211
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Mona0211
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 105g | 269kcal | 9.8g | 48.3g | 1.7g | 10.5g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 35g | 98kcal | 10.5g | 0.5g | 6g | 0g | |
| Margariini, flora kevyt 40 | 35g | 132kcal | 0.1g | 1.9g | 14g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 105g | 110kcal | 23.6g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 131g | 27kcal | 0.8g | 5g | 0.4g | 1.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 53g | 14kcal | 0.7g | 2.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 928g | 1297kcal | 91g | 116.4g | 47.6g | 26.4g | |
| Valittu annoskoko | 464g | 649kcal | 45.5g | 58.2g | 23.8g | 13.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 232g | 324kcal | 22.8g | 29.1g | 11.9g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 9.8g | 12.5g | 5.1g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu