Katkarapukeitto
Kuumenna pannulla kasvikset.
Lisää joukkoon kerma ja anna hautua n. 10-15 min.
Lisää sulatetut katkaravut ja mausta haluamallasi tavalla.
Itse nautin keiton aina raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 464 grammaa
Josefine
Lisää joukkoon kerma ja anna hautua n. 10-15 min.
Lisää sulatetut katkaravut ja mausta haluamallasi tavalla.
Itse nautin keiton aina raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 464 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 33g | 5.3kcal | 0.7g | 0.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Paprika punainen | 80g | 23kcal | 0.8g | 3.6g | 0.3g | 1.5g | |
| Ketsuppi (Heinz), annos 100g | 10g | 11kcal | 0.1g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 77g | 21kcal | 1g | 3.7g | 0.2g | 1.3g | |
| Katkarapu,Euroshopper (pakaste) | 133g | 107kcal | 22.1g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Soijakastike | 4g | 2.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 83g | 100kcal | 2.8g | 3g | 8.3g | 0g | |
| Tomaatti | 43g | 10kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 928g | 559kcal | 55.8g | 29.6g | 20.6g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 464g | 279kcal | 27.9g | 14.8g | 10.3g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 232g | 140kcal | 14g | 7.4g | 5.2g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 6g | 3.2g | 2.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu