Makevi pikapitsa
Pohja:
4 dl vettä
1 tl suolaa
1/2 pss kuivahiivaa
2 rkl öljyä
6 dl vehnäjauhoja
Kootaan lusikalla.
Paisto 225 ast.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Taapero76
4 dl vettä
1 tl suolaa
1/2 pss kuivahiivaa
2 rkl öljyä
6 dl vehnäjauhoja
Kootaan lusikalla.
Paisto 225 ast.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Taapero76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 123g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 1.5g | 5.5kcal | 0.7g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 8.3g | 74kcal | 0g | 0g | 8.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 120g | 412kcal | 12.2g | 84g | 1.4g | 4.2g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 90g | 166kcal | 26.7g | 0g | 6.4g | 0g | |
| Ketsuppi | 46g | 42kcal | 0.6g | 8.9g | 0.2g | 0.6g | |
| Meetvursti, kevyt | 9g | 22kcal | 2.4g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Sipuli | 17g | 5.1kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Juusto, keskiarvo | 46g | 162kcal | 11.6g | 0.1g | 12.8g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 0.3g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 928g | 1777kcal | 108.8g | 189g | 61.2g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 464g | 889kcal | 54.4g | 94.5g | 30.6g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 232g | 444kcal | 27.2g | 47.3g | 15.3g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 192kcal | 11.7g | 20.4g | 6.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu