Gluteenittomat munkit
Sekoita sula rasva, sokeri, maito, muna ja lopuksi jauhot.
pyöritä pieniä palloja ja paista kiehuvassa kookosrasvassa 1-4min
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa
Hannuzka79
pyöritä pieniä palloja ja paista kiehuvassa kookosrasvassa 1-4min
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva 100 % | 45g | 396kcal | 0.4g | 0g | 44.6g | 0g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 112g | 29kcal | 3.7g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 38g | 154kcal | 0g | 37.9g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 4.5g | 14kcal | 0.5g | 2.7g | 0.3g | 1.3g | |
| Suolapähkinä, Rainbow | 4g | 24kcal | 1g | 0.6g | 2g | 0.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 29g | 41kcal | 3.6g | 0.1g | 3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 232g | 797kcal | 23.7g | 162.6g | 2.8g | 8.1g | |
| Annoskoko tuplana | 928g | 2910kcal | 65.8g | 414.8g | 105.4g | 19.4g | |
| Valittu annoskoko | 464g | 1455kcal | 32.9g | 207.4g | 52.7g | 9.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 232g | 728kcal | 16.5g | 103.7g | 26.4g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 314kcal | 7.1g | 44.7g | 11.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu