Mussumurkina
Ruskista pekoni kuumassa pannussa, lisää jauheliha ja sipulisilppu, paista kypsäksi.
Mausta suolalla, paprikajauheella ja mustapippurilla.
Sekoita joukkoon tomaattipyree, vesi, valkosipulinkynnet, sinappi ja liha-, tai kasvisfondi.
Anna hautua noin kymmenen minuuttia.
Lisää herneet ja ananaspalat liemineen.
Kuumenna.
Tarjoa riisin tai keitettyjen perunoiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1485 grammaa
Inlumino
Mausta suolalla, paprikajauheella ja mustapippurilla.
Sekoita joukkoon tomaattipyree, vesi, valkosipulinkynnet, sinappi ja liha-, tai kasvisfondi.
Anna hautua noin kymmenen minuuttia.
Lisää herneet ja ananaspalat liemineen.
Kuumenna.
Tarjoa riisin tai keitettyjen perunoiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1485 grammaa
Inlumino
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nauta-sikajauheliha (Pirkka), annos 400g | 125g | 328kcal | 21.8g | 0g | 25g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 44g | 36kcal | 1.5g | 8.3g | 0.4g | 0.4g | |
| Herne-maissi-paprika (Rainbow), annos 100g | 34g | 29kcal | 1.7g | 4.1g | 0.2g | 0g | |
| Pekoni(lidl) (Malux), annos 70g | 88g | 271kcal | 12.3g | 0.9g | 24.5g | 0g | |
| Lihanuudeli 65g (Pirkka), annos 65g | 41g | 77kcal | 1.7g | 10.6g | 3g | 0g | |
| Arki gouda (Valio), annos 10g | 30g | 110kcal | 7.4g | 0g | 8.6g | 0g | |
| Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g | 72g | 50kcal | 0.3g | 11.1g | 0.1g | 0g | |
| Pirkka Sipulikuutiot 200g/pussi | 31g | 8.1kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 928g | 1816kcal | 94.2g | 73g | 123.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 464g | 908kcal | 47.1g | 36.5g | 61.9g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 232g | 454kcal | 23.6g | 18.3g | 31g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 10.1g | 7.9g | 13.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu