Saaristolaisleipä

Resepti on kolmelle pienelle tai kahdelle isolle vuokaleivälle.

1 l appelsiinimehua
100 g hiivaa
2 rkl suolaa
2 dl tummaa siirappia
2 dl kuorittuja auringonkukansiemeniä
1 dl pellavansiemeniä
3 dl mämmimaltaita
1 dl tuoppi kaljamallasrouhetta
3 dl vehnäleseitä
8 dl ruisjauhoja
6 dl vehnäjauhoja

Lämmitä appelsiinimehu kädenlämpöiseksi ja murenna siihen tuore hiiva.

Lisää suola ja siirappi, sekoita hyvin käsivispilällä.

Lisää muut aineet annetussa järjestyksessä ja sekoita taikina tasaiseksi massaksi ( itse käytän tässä vaiheessa sähkövatkainta ja taikinakoukkuja ).

Voitele vuoat voilla ja jaa taikina niihin.

Ripottele pinnalle auringonkukansiemeniä.

Kohota taikinaa 1,5 tuntia liinan alla.

Paista 1,5 tuntia 175-asteisessa uunissa.

Tarjoile voin kera :) . Tai tee leivästä esim.

coctailpaloja ja pursota leipäkuutioiden päälle tilli-savulohi-tuorejuusto tahnaa.

Smetana-tuorejuusto tahnasta ja kirjolohenmädistä saat myös näyttäviä coctailpaloja.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 929 grammaa

Leijona67
AineksetMääräEnergiaPHRK
Appelsiinimehu, Valio, 2 dl167g63kcal1.7g15g0g0g
Hiiva, 50g17g10kcal2.2g0.2g0.1g0g
Suola, annos 3g1.7g0kcal0g0g0g0g
Siirappi, tumma33g107kcal0g24.7g0g0g
Auringonkukansiemen, kuorittu (Risetti), annos 15g18g110kcal4.2g2.4g8.8g1.1g
Pellavansiemenrouhe,Pellava,Reformi23g75kcal6.8g1.6g4.7g7.2g
Mämmi- ja leipämaltaita (Laihian mallas oy), annos 1000g47g154kcal5g30.7g1.1g5.6g
Vehnäjauho puolikarkea 70g240kcal7.1g49g0.8g2.4g
Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g64g196kcal6.2g39.3g1.3g9.3g
Vehnälese (Korpelan mylly), annos 20g10g16kcal1.3g3.3g0.4g3.7g
Kaljamallas, Tuoppi, 1dl=80g (rouhittu ruismallas)14g52kcal1.6g10.6g0.3g2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana929g2045kcal72.2g353.6g35g62.6g
Valittu annoskoko464g1022kcal36.1g176.8g17.5g31.3g
Annoskoko puolitettuna232g511kcal18.1g88.4g8.8g15.7g
Arvot/100g100g220kcal7.8g38.1g3.8g6.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=333492