Broileri-fenkolikeitto (Pirkka)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broilerisuikale, keskiarvo		79g	96kcal	16.7g	0g	3.1g	0g
Rypsiöljy		4.7g	42kcal	0g	0g	4.7g	0g
Suola, annos 3g		0.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.3g	1kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Parsakaali brokkoli		70g	25kcal	3.2g	1.4g	0.2g	1.7g
Porkkana, keskikokoinen 65g		35g	10kcal	0.2g	2.1g	0.1g	0.9g
Sipuli (kuorittu)		35g	9kcal	0.5g	1.7g	0.1g	0.6g
Fenkoli, annos 100g		53g	16kcal	0.7g	3.8g	0.1g	1.6g
Valkosipuli		1.7g	1.9kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Vesi		175g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		5.2g	1.1kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kapris etikkaliemessä, Figaro		6.1g	1.9kcal	0.1g	0.3g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	929g	407kcal	43g	19.6g	16.6g	10.2g
	Valittu annoskoko	465g	204kcal	21.5g	9.8g	8.3g	5.1g
	Annoskoko puolitettuna	232g	102kcal	10.8g	4.9g	4.2g	2.6g
	Arvot/100g	100g	44kcal	4.6g	2.1g	1.8g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu