Proteiinijuoma
Blenderiin vaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 413 grammaa
Myttyinen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 413 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 113g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 85g | 33kcal | 0.4g | 5.7g | 0.4g | 2.2g | |
| Siirappi | 14g | 42kcal | 0g | 10.4g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, Bulgarian (Valio) | 113g | 68kcal | 3.8g | 5.1g | 3.9g | 0g | |
| Maitorahka, INTO (Arla), annos 250g | 141g | 87kcal | 15.5g | 5.6g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 929g | 460kcal | 39.4g | 53.6g | 9.2g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 465g | 230kcal | 19.7g | 26.8g | 4.6g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 232g | 115kcal | 9.9g | 13.4g | 2.3g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 4.2g | 5.8g | 1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu