Broilerivuoka
Keitä makaroni, paista broileri.
Heitä broikun sekaan cremet molemmat ja kaikki vuokaan.
Pilko sipuli ja paprika ja neki sekaan vuokaan.
Uuniin 175 astetta ja n.30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Minna402
Heitä broikun sekaan cremet molemmat ja kaikki vuokaan.
Pilko sipuli ja paprika ja neki sekaan vuokaan.
Uuniin 175 astetta ja n.30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Minna402
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni tumma, (myllynparas), (125g/2,5dl) | 1600g | 5600kcal | 216g | 1049.6g | 46.4g | 96g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, Atria | 1800g | 2592kcal | 288g | 45g | 133.2g | 0g | |
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 440g | 572kcal | 13.2g | 8.8g | 57.2g | 0g | |
| Creme bonjour ruokakerma pippuri (Unilever finland oy), annos 100g | 400g | 680kcal | 10g | 24g | 60g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Paprika, punainen | 200g | 51kcal | 1.8g | 9.2g | 0.8g | 4g | |
| Annoskoko tuplana | 9280g | 19099kcal | 1063.2g | 2292.4g | 596g | 206.8g | |
| Valittu annoskoko | 4640g | 9549kcal | 531.6g | 1146.2g | 298g | 103.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2320g | 4775kcal | 265.8g | 573.1g | 149g | 51.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 11.5g | 24.7g | 6.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu