Azitan munakas
Reseptin lopullinen paino 600 g, yksi annos painaa 120 g
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Azita
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Azita
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 1208g | 354kcal | 11.4g | 54.4g | 4.8g | 23g | |
| Sipuli | 409g | 124kcal | 5.1g | 19.6g | 0.8g | 7g | |
| Pinaatti | 243g | 32kcal | 3.9g | 1g | 0.7g | 3.2g | |
| Grana Padano-juusto, annos 15g | 288g | 1081kcal | 94.9g | 2.9g | 77.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2493g | 3556kcal | 311.6g | 7.5g | 255.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9280g | 10293kcal | 853.8g | 170.8g | 679g | 66.4g | |
| Valittu annoskoko | 4640g | 5147kcal | 426.9g | 85.4g | 339.5g | 33.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2320g | 2573kcal | 213.5g | 42.7g | 169.8g | 16.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 9.2g | 1.8g | 7.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu