Gluteenittomat munkit
Sekoita sula rasva, sokeri, maito, muna ja lopuksi jauhot.
pyöritä pieniä palloja ja paista kiehuvassa kookosrasvassa 1-4min
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa
Hannuzka79
pyöritä pieniä palloja ja paista kiehuvassa kookosrasvassa 1-4min
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva 100 % | 447g | 3960kcal | 3.6g | 0g | 446.1g | 0g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 1117g | 290kcal | 36.8g | 34.6g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 380g | 1541kcal | 0g | 379.2g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 45g | 139kcal | 4.9g | 26.8g | 3.1g | 12.5g | |
| Suolapähkinä, Rainbow | 40g | 238kcal | 10.5g | 5.6g | 19.7g | 3g | |
| Kananmuna kuoreton | 290g | 414kcal | 36.3g | 0.9g | 29.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 2322g | 7968kcal | 236.6g | 1625.6g | 27.9g | 81.3g | |
| Annoskoko tuplana | 9280g | 29100kcal | 657.4g | 4145.4g | 1053.2g | 193.6g | |
| Valittu annoskoko | 4640g | 14550kcal | 328.7g | 2072.7g | 526.6g | 96.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2320g | 7275kcal | 164.4g | 1036.4g | 263.3g | 48.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 314kcal | 7.1g | 44.7g | 11.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu