Katkarapukeitto
Kuumenna pannulla kasvikset.
Lisää joukkoon kerma ja anna hautua n. 10-15 min.
Lisää sulatetut katkaravut ja mausta haluamallasi tavalla.
Itse nautin keiton aina raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 464 grammaa
Josefine
Lisää joukkoon kerma ja anna hautua n. 10-15 min.
Lisää sulatetut katkaravut ja mausta haluamallasi tavalla.
Itse nautin keiton aina raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 464 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 333g | 53kcal | 7g | 1g | 1.1g | 5g | |
| Paprika punainen | 800g | 234kcal | 7.5g | 36g | 3.2g | 15.2g | |
| Ketsuppi (Heinz), annos 100g | 100g | 110kcal | 1g | 25g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 767g | 207kcal | 10g | 36.8g | 1.5g | 13g | |
| Katkarapu,Euroshopper (pakaste) | 1333g | 1067kcal | 221.3g | 0g | 13.3g | 0g | |
| Soijakastike | 40g | 24kcal | 2.1g | 3.8g | 0g | 0g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 833g | 1000kcal | 28.3g | 30g | 83.3g | 0g | |
| Tomaatti | 433g | 99kcal | 2.4g | 14.9g | 1.3g | 6.1g | |
| Annoskoko tuplana | 9280g | 5587kcal | 559.2g | 295g | 207.6g | 78.6g | |
| Valittu annoskoko | 4640g | 2794kcal | 279.6g | 147.5g | 103.8g | 39.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2320g | 1397kcal | 139.8g | 73.8g | 51.9g | 19.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 6g | 3.2g | 2.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu