Lennumummin moussakka

- pese munakoisot ja viipaloi pitkittäin (ei kuorita), ripottele suolaa viipaleille ja anna "itkeä" kunnes neste pisaroi
- pyyhi neste pois ja paahda viipaleita 250 asteessa sen aikaa, kun kastike valmistuu
Kastike:
- ruskista jauheliha ja mausta oman mauan mukaan (suolaa, pippuria)
- lisää tomaattimurska ja kerma ja kiehauta
- lado uunivuokaan vuorotellen munakoisoviipaleita ja kastiketta, viimeinen krs kastiketta
- paista n. 200 asteessa 45 min (kunnes munakoisot ovat pehmenneet)
- ripottele juustoraaste pinnalle ja gratinoi, kunnes juusto sulaa ja on vähän ruskistunut

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, tuore1498g270kcal7.5g46.4g3g37.5g
Paistijauheliha nauta 5%1199g1546kcal249.3g0g59.9g0g
Tomaattimurska, 1 prk899g241kcal5.4g47.6g1.8g12.6g
Soijakerma light (Alpro soija), annos 100g599g420kcal12g19.8g31.2g3.6g
Juustoraaste, Arla Kadett+ 12%449g1034kcal130.3g11.2g53.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9288g7020kcal809g250g299.6g107.4g
Valittu annoskoko4644g3510kcal404.5g125g149.8g53.7g
Annoskoko puolitettuna2322g1755kcal202.3g62.5g74.9g26.9g
Arvot/100g100g76kcal8.7g2.7g3.2g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=220871