Megakana
Ruskista kanat tilkassa öljyä sekä sipulit.
Siirrä wok-pannun reunaan, kuumenna wokvihannekset, lisää ruokakerma, sekoittele keskenään.
Mausta chilillä, cayennepippurilla sekä chilitahnalla halutessaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Krac
Siirrä wok-pannun reunaan, kuumenna wokvihannekset, lisää ruokakerma, sekoittele keskenään.
Mausta chilillä, cayennepippurilla sekä chilitahnalla halutessaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria fileesuikale, pehmeän pippurinen (Atria), annos 400g | 1199g | 1798kcal | 191.8g | 36g | 92.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 150g | 40kcal | 1.9g | 7.2g | 0.3g | 2.5g | |
| Findus Wok Thai | 749g | 187kcal | 7.5g | 30g | 3g | 22.5g | |
| Itämaiset wok vihannekset (Rainbow), annos 450g | 1348g | 539kcal | 28.3g | 91.7g | 5.4g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 599g | 959kcal | 16.2g | 16.2g | 89.9g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon (Rainbow), annos 200g | 599g | 360kcal | 5.4g | 31.2g | 24g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 9288g | 7766kcal | 502.2g | 424.6g | 429.8g | 53.6g | |
| Valittu annoskoko | 4644g | 3883kcal | 251.1g | 212.3g | 214.9g | 26.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2322g | 1942kcal | 125.6g | 106.2g | 107.5g | 13.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 5.4g | 4.6g | 4.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu