Saaristolaisleipä

Resepti on kolmelle pienelle tai kahdelle isolle vuokaleivälle.

1 l appelsiinimehua
100 g hiivaa
2 rkl suolaa
2 dl tummaa siirappia
2 dl kuorittuja auringonkukansiemeniä
1 dl pellavansiemeniä
3 dl mämmimaltaita
1 dl tuoppi kaljamallasrouhetta
3 dl vehnäleseitä
8 dl ruisjauhoja
6 dl vehnäjauhoja

Lämmitä appelsiinimehu kädenlämpöiseksi ja murenna siihen tuore hiiva.

Lisää suola ja siirappi, sekoita hyvin käsivispilällä.

Lisää muut aineet annetussa järjestyksessä ja sekoita taikina tasaiseksi massaksi ( itse käytän tässä vaiheessa sähkövatkainta ja taikinakoukkuja ).

Voitele vuoat voilla ja jaa taikina niihin.

Ripottele pinnalle auringonkukansiemeniä.

Kohota taikinaa 1,5 tuntia liinan alla.

Paista 1,5 tuntia 175-asteisessa uunissa.

Tarjoile voin kera :) . Tai tee leivästä esim.

coctailpaloja ja pursota leipäkuutioiden päälle tilli-savulohi-tuorejuusto tahnaa.

Smetana-tuorejuusto tahnasta ja kirjolohenmädistä saat myös näyttäviä coctailpaloja.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 929 grammaa

Leijona67
AineksetMääräEnergiaPHRK
Appelsiinimehu, Valio, 2 dl1666g633kcal16.7g149.9g0g0g
Hiiva, 50g167g102kcal21.8g1.8g0.7g0g
Suola, annos 3g17g0kcal0g0g0g0g
Siirappi, tumma333g1066kcal0.3g246.6g0g0g
Auringonkukansiemen, kuorittu (Risetti), annos 15g183g1101kcal41.8g23.6g88g11g
Pellavansiemenrouhe,Pellava,Reformi233g746kcal67.6g16.3g46.6g72.3g
Mämmi- ja leipämaltaita (Laihian mallas oy), annos 1000g467g1539kcal50.4g307.4g11.2g56g
Vehnäjauho puolikarkea 700g2401kcal71.3g489.8g8.4g24.5g
Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g641g1956kcal62.2g393.2g12.8g93g
Vehnälese (Korpelan mylly), annos 20g100g156kcal13.3g33.2g4.5g37.5g
Kaljamallas, Tuoppi, 1dl=80g (rouhittu ruismallas)138g524kcal16.2g106.5g3g19.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9290g20451kcal723.2g3536.6g350.4g628.2g
Valittu annoskoko4645g10226kcal361.6g1768.3g175.2g314.1g
Annoskoko puolitettuna2323g5113kcal180.8g884.2g87.6g157.1g
Arvot/100g100g220kcal7.8g38.1g3.8g6.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=333492