Penan Jauhelihatomaattikastike
Mausteeksi esim.
pippuria ja basilikaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Lanq
pippuria ja basilikaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Lanq
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1863g | 3093kcal | 354g | 0g | 186.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 466g | 126kcal | 6.1g | 22.4g | 0.9g | 7.9g | |
| Valkosipuli | 37g | 40kcal | 2.9g | 6.1g | 0.2g | 0.8g | |
| Tomaattimurska | 1863g | 548kcal | 10.4g | 98.7g | 3.7g | 35.4g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 326g | 241kcal | 14.7g | 42.1g | 0.7g | 0g | |
| Soijakastike | 47g | 28kcal | 2.4g | 4.4g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 47g | 48kcal | 0.4g | 11.2g | 0g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 9296g | 8247kcal | 781.8g | 369.8g | 383.6g | 89.4g | |
| Valittu annoskoko | 4648g | 4124kcal | 390.9g | 184.9g | 191.8g | 44.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2324g | 2062kcal | 195.5g | 92.5g | 95.9g | 22.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.4g | 4g | 4.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu